28 de Abril de 2010
Esta equipe da SOGIPA, é Tetra Campeã Brasileira de Voleibol Master. Um time de guerreiras, todas com idade entre 42 e 48 anos, e que fizeram de toda a sua juventude, um palco de vitórias, dedicação ao esporte, defendendo camisetas de vários estados, seleções brasileira e gaúcha.
28 de Abril de 2010
Sabe-se que em 2025, o Brasil será o sexto país idoso no mundo. Isto significa que o sistema de saúde no Brasil, que parece que está quebrando, não irá sustentar as leis brasileiras da cidadania. Estamos falando em saúde, atendimento, qualidade de vida. Então, também já é sabido que apenas uma pequena parte da população têm dinheiro para pagar um plano de saúde. Ficar velho, não precisa ser sinônimo de doença. Podemos evitar as doenças, de maneira simples. Caminhar meia hora por dia, praticar regularmente um esporte que nos agrade, correr, fazer musculação, nadar, comer certo, que significa "comer colorido" ou comer arroz, feijão, peixe, frango, porco ou um bife, verduras, muitas verduras, frutas, legumes, graos. Água, muita água, e o mais importante, manter o peso ideal, ser magro é ser saudável, não fumar, não cometer excessos com as bebidas alcoólicas. Enfim, parece fácil, e pode ser fácil, seu coração agradece!
28 de Abril de 2010
No meu projeto de mestrado, eu preciso fazer um teste de Bioimpedância, IMC (Índice de Massa Corporal) que se calcula dividindo o peso pela altura ao quadrado, um teste de RCQ (Risco Cintura Quadril) calculado com a divisão do valor da circunferência da cintura, dividido pela do quadril, sendo que o resultado apresenta risco ou não de problemas cárdio-vasculares, de acordo com uma tabela pré-estabelecida, e um questionário de Qualidade de Vida, validado por Ciconelli, com 11 questões. A avaliação só é válida para o meu trabalho, se realizada em Ex-atletas de voleibol de alto rendimento, o que se entende por "aquelas jogadoras que treinaram na sua juventude buscando resultados, seja no clube, ou na seleção." São dois grupos que eu preciso, todas com 50 anos ou mais, que ainda jogam voleibol, ou que pararam de jogar. Estou tendo um pouco de dificuldade em encontrar as meninas de 50+ que pararam de jogar, por isso, estou divulgando aqui neste blog, na esperança de que estas moças apareçam!
Um abraço a todos e uma ótima quarta-feira ensolarada!
